新学期的开始，就像新的一年的开始，充满了希望. 我们会学到什么? 我们会遇见谁? 作为个人和澳门网上娱乐赌场社区，我们将如何改变世界? 也许最重要的是, 这学期将如何学习, 增长, 参与会改变我们每个人?

然而，这学期感觉有所不同. 在2020年的诸多问题依然突出的情况下，我们如何迎接一个新的开始? COVID-19大流行失控，而疫苗分发滞后. 我国首都的动荡破坏了我们的民主传统. 政治上的不和让我们许多人感到与家人和朋友的疏远. 普遍的错误信息, 和虚假信息, 这样就不知道该相信谁了, 或者该相信什么.

进入新学期，我们也需要重新振作. 近一年以来，我们经历了一场百年一遇的全球大灾难. 我们遭受了巨大的损失，在我们最需要他们的时候，却与我们通常的支持网络疏远了. 永远不要低估它对我们身体、思想和灵魂的伤害. 请知道澳门网上娱乐赌场的教职员工会尽我们所能支持你.

我们生活在历史上的一个重要时期，我衷心希望这个学期在澳门网上娱乐赌场将帮助我们所有人建立更大的联系，加强我们的使命感和弹性. 希望你的学习是一种喘息. 希望你们所受的教育能帮助你们理解当前的困难时期. 也许你和其他同学的友情会提醒你，你并不孤单.

愿你永远记得，我们是澳门网上娱乐赌场.

丹尼尔•普

负责学术和学生事务的临时副主席
学院院长

不用说，这将是一个艰难的冬天, 有比平时更多的挑战. 这里有一些小建议:

1. 尽可能多到户外去.
   • 如果你一个人太久了, 与某人见面，进行一次社交距离和蒙面的户外活动或访问. 另一方面, 如果你们在一起的时间太多了, 利用户外时间作为独处的机会.
   • 适合天气的着装. 我曾听人说过，没有所谓的坏天气，只有不合适的衣服. 上身和下身都要多穿几层, 特别注意你的手, 脚, 和头部. (戴上你的面具.)
   • 如果可能的话，找一个绿道，公园，或一个安全的步行区域，开始运动. 听音乐，听播客，或者只是你自己的想法. 注意到自然. 寻找并聆听鸟儿的叫声. 观察人们. 注意.
   • 如果你在户外的时间久坐不动, 穿得更暖和些，拿个垫子坐着，膝盖上盖条毯子. 带上一本书或笔记本电脑，或者见个朋友(有适当的预防措施)，计划只是在外面呆一个小时左右. (上周, 在我们的第一场雪的第二天, 我裹得严严实实，在院子里晒太阳，坐了将近两个小时, 读书，看雪融化.)
   • 如果你有车的话, 它可以用挡风玻璃作为热导体，成为一个便携式的阳光点! 停好车，关掉引擎，享受阳光和风景.
2. 让你的室内空间尽可能舒适 使用毯子、蜡烛或阳光充足的窗户.
3. 通过尝试新事物来拓展你的视野比如虚拟博物馆之旅或音乐会, 一个新的创意出口，比如画画, 烹饪或刺绣, 或者一项新的运动, 比如骑自行车或滑冰.
4. 帮助别人 和年幼的侄女或侄子一起在Zoom上阅读, 打电话给一个年长的, 隔离亲戚或邻居, 或者以其他方式.
5. 表达你的感受 通过写日记、与朋友交谈或联系澳门网上娱乐赌场的咨询服务. (给我们发邮件预约在 咨询.services@roofers-virginiabeach.com)
6. 最重要的是，请记住，虽然这可能是一个艰难的冬天，但它不会永远持续下去. 春天将会到来，疫苗将会普及，大流行将会消退. 在那之前，尽量照顾好自己如果需要我们，请告诉我们. 你们是我们在这里的原因.

盖瑟特勒尔
咨询服务顾问